おすすめのアンチエイジング

わたしは、アンチエイジングのためにブロッコリースプラウトを家庭菜園しています。このブロッコリースプラウトには、スルフォラファンという抗酸化物質がブロッコリーの20倍以上も含まれていて、しかもその坑酸化作用は3日間も持続するのです。その抗酸化物質によって、シミやしわを発生させる活性酸素を取り除いてくれる効果があるのでアンチエイジングにいいのです。その他にも、新陳代謝をアップしてくれたり、発がん物質を無毒化して体外へ排出するがん予防効果もあります。このブロッコリースプラウトは、近くのホームセンターで種を購入できます。菜園の作り方は、適当なお皿の上に、5mm厚位の四角いコットンを敷いて水を含ませてください。種を丁寧にその上にまいてください。そして、そのまま置いておくだけです。一週間くらいすると、芽がでてきます。注意することは、芽が出る前は暗い場所に置いておき、芽が出たら明るい場所に置くようにしてください。

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